Nergi, piccolo fuori grande dentro

Il Nergi è come un piccolo kiwi di origine asiatica ma da qualche anno viene coltivato anche in Italia. Per il momento in provincia di Cuneo, nell’area del Saluzzese.  È grande più o meno come una oliva, morbido e si mangia con la buccia. Contiene vitamina C in quantità superiore a un’arancia, potassio magnesio e pochissime…

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Yoga e benessere

Molte persone si avvicinano allo yoga come a una forma di ginnastica, uno stretching per tonificare il corpo e ridurre lo stress, ma non è solo questo.
Lo yoga è molto di più, non si può descrivere cosa si prova praticando questa disciplina ma ve la consiglio perché è in grado di rivoluzionarvi la vita e far venire fuori la vostra personalità, la vostra sicurezza.
Il senso di benessere e di risveglio delle energie che si prova durante e dopo la pratica rivela la natura di questa disciplina: un percorso di crescita personale che porta alla consapevolezza di sé, la pace con noi stessi e con ciò che ci circonda.

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Il digiuno fa veramente bene?

Con l’arrivo della primavera “sbocciano” tante mode e falsi miti, tante diete e promesse miracolose di perdita peso, pancia piatta, riduzione del grasso accumulato durante l’inverno, ma attenti al fai da te o a seguire queste tendenze senza garanzia.
Affidatevi a uno specialista e non pretendete un corpo scultorio se iniziate adesso a mettervi in riga per la prova costume.

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office-581127_640Foodtrainer.it  ben-essere online!

Attraverso il blog foodtrainer.it, voglio condividere con voi le mie conoscenze e darvi dei semplici consigli per restare in forma e vivere bene. Le tematiche trattate saranno diverse, sia perchè il tema dell’alimentazione è molto ampio, sia perchè non basta solo mangiar sano, ma è fondamentale avere anche uno stile di vita attivo.