Il digiuno fa veramente bene?

Con l’arrivo della primavera “sbocciano” tante mode e falsi miti, tante diete e promesse miracolose di perdita peso, pancia piatta, riduzione del grasso accumulato durante l’inverno, ma attenti al fai da te o a seguire queste tendenze senza garanzia.
Affidatevi a uno specialista e non pretendete un corpo scultorio se iniziate adesso a mettervi in riga per la prova costume.

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Ernia iatale, contrastarla con una sana alimentazione

L’ernia iatale può provocare se non curata in tempo l’insorgere di numerosi e fastidiosi problemi, compromettendo la quotidianità.
Alcuni piccoli accorgimenti alimentari e consigli pratici possono fare la differenza e alleviare o contrastare i sintomi che provoca questa patologia.
L’aloe vera pura è il nostro primo alleato non solo donando immediati benefici contrastandone i fastidi, ma può curarne le forme più lievi.

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Jackfruit : Il frutto del futuro

Detto frutto del futuro, il Jackfruit è senz’altro un alimento dalle numerose proprietà molto utili al nostro organismo;
Purtroppo, ancora poco conosciuto in Italia perché si tratta di un frutto esotico tipico dell’India, dove viene utilizzato già in varie preparazioni culinarie e non solo.
Contiene numerose vitamine e i sali minerali, che lavorando in sinergia possono aiutarci nel migliorare molti aspetti della nostra salute, dall’energia alle ossa, della circolazione sanguigna a regolare il metabolismo, insomma un frutto completo e può essere anche, un valido sostituto della carne.

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Ridurre il colesterolo con 3 semplici passi

Il colesterolo alto colpisce circa 130 milioni di abitanti dei cinque maggiori paesi europei; E’ vero che i soggetti più a rischio sono gli anziani e le persone sovrappeso, ma il problema può riguardare chiunque a prescindere dal peso e dall’età.
Lo stile di vita irregolare, fumo, alcol e alimenti contenenti grassi saturi e trans e l’assenza di attività fisica o anche una storia familiare positiva a cardiopatie sono fattori di alto rischio.

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L’importanza delle fibre

Le fibre sono dei componenti presenti in tutti i prodotti di origine vegetale.
Sono essenziali per mantenere la naturale regolarità dell’intestino, molte fibre alimentari hanno un effetto prebiotico, favorendo così la normale attività e proliferazione dei batteri del colon;
Le fibre sono molto utili nella prevenzione di molte malattie dell’intestino come alcuni tumori;
Sono utili per regolare l’assorbimento di zuccheri e grassi e ridurre il rischio di diabete.

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Dieta = Stile di vita!

Non esistono scorciatoie e nemmeno pillole magiche, non si può pensare di perdere massa grassa in un mese ci vuole tempo, costanza, buona volontà e determinazione.
E non solo per un fattore estetico, ma per la propria salute e il volersi bene.

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