Ridurre il colesterolo con 3 semplici passi

Il colesterolo alto colpisce circa 130 milioni di abitanti dei cinque maggiori paesi europei; E’ vero che i soggetti più a rischio sono gli anziani e le persone sovrappeso, ma il problema può riguardare chiunque a prescindere dal peso e dall’età.
Lo stile di vita irregolare, fumo, alcol e alimenti contenenti grassi saturi e trans e l’assenza di attività fisica o anche una storia familiare positiva a cardiopatie sono fattori di alto rischio.

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Noci brasiliane, ricche di selenio

Le noci brasiliane o noci dell’Amazzonia, non sono altro che i semi di frutti simili a delle noci di cocco della pianta Bertholletia excelsa, alberi che raggiungono l’altezza di circa 50 metri. Rappresentano un vero tocca sana per la nostra salute, contengono tante vitamine, sali minerali, acidi grassi importanti…

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Cellulite, cos’è e come comportarsi

Tra i disturbi antiestetici della pelle, la cellulite rappresenta, soprattutto per moltissime donne, quello più odiato. E’ spesso ritenuta, da alcuni studiosi, come una vera e propria malattia che evidenzia, in forma non sempre visibile, che nel nostro corpo qualcosa non funziona come dovrebbe…

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Lipidi (dal greco lipos = Grasso)

Una varietà di molecole che hanno in comune la caratteristica di essere insolubili in acqua. Sono importanti fonti d’energia per gli organi principali e a livello muscolare. La membrana cellulare è costituita da lipidi fosforici, il colesterolo e altri steroli (grassi che vengono per lo più definiti cattivi, ma che, se in dosi adeguate, sono strettamente necessari…

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