Svegliati determinato e vai a dormire soddisfatto.
Il salmone è sicuramente uno dei pesci più apprezzati per il suo sapore, piace proprio a tutti! In cucina è molto versatile, ottimo come secondo piatto oppure come ingrediente principale in moltissimi primi. Il suo elevato contenuto di #omega3 lo rende anche un ottima scelta per la salute. Gli acidi grassi presenti al suo interno…
La salute e il benessere del corpo iniziano dall’informazione su ciò che portiamo in tavola e consumiamo quotidianamente. Il sale marino è uno di questi! È tra gli alimenti più usati in cucina eppure una ricerca pubblicata sulla rivista «Environmental Science & Technology» dai ricercatori dell’Università di Incheon della Corea del Sud e Greenpeace conferma…
Dopo la #10yearchallenge è in voga da qualche giorno una nuova sfida lanciata dalla bellissima cantante attrice, quasi 50 enne, Jennifer Lopez che, postando un selfie davanti allo specchio della palestra, lancia la: “10 giorni senza zuccheri e carboidrati”. È risaputo che le diete drastiche sono le prime a fallire ma, 10 giorni senza zuccheri e carboidrati,…
Il Broccolo fiolaro è un tipico prodotto del territorio vicentino, questo ortaggio oltre a essere molto saporito è un vero concentrato di sostanze salutari! Il Broccolo è assai ricco di vitamine (A, B1, B2, C ) e sali minerali. Va evidenziata la quantità di calcio bio disponibile presente in questa qualità di broccolo che essendo…
Questo ortaggio che fa parte della famiglia dei cavoli ci riserva specie se mangiato crudo numerosi benefici. Ricco di vitamine, fosforo, fibre, antiossidanti e sali minerali contiene anche un elevata quantità di calcio e ferro, superiori rispettivamente al latte e alla carne! Presenta inoltre un quantitativo d’acqua molto alto, pari al 89% quindi poche calorie…
Il Nergi è come un piccolo kiwi di origine asiatica ma da qualche anno viene coltivato anche in Italia. Per il momento in provincia di Cuneo, nell’area del Saluzzese. È grande più o meno come una oliva, morbido e si mangia con la buccia. Contiene vitamina C in quantità superiore a un’arancia, potassio magnesio e pochissime…
Molte persone si avvicinano allo yoga come a una forma di ginnastica, uno stretching per tonificare il corpo e ridurre lo stress, ma non è solo questo.
Lo yoga è molto di più, non si può descrivere cosa si prova praticando questa disciplina ma ve la consiglio perché è in grado di rivoluzionarvi la vita e far venire fuori la vostra personalità, la vostra sicurezza.
Il senso di benessere e di risveglio delle energie che si prova durante e dopo la pratica rivela la natura di questa disciplina: un percorso di crescita personale che porta alla consapevolezza di sé, la pace con noi stessi e con ciò che ci circonda.