Detox, per contrastare la cellulite

La Detox, ci viene in aiuto per eliminare tutte le sostanze che al nostro corpo non servono. Molti malesseri come: mal di testa, costipazioni, gonfiori, digestioni pesanti, stanchezza, pelle spenta, mal assorbimento delle sostanze nutritive e sopratutto cellulite, sono dovuti all’accumulo di tossine in eccesso.

frutta e verduraLa Detox, è particolarmente indicata per sgonfiarsi e sentirsi leggeri, magari dopo una grande abbuffata, oppure, prima di iniziare una dieta, così da disintossicare l’organismo, ridurre le cattive abitudini alimentari e riattivare il metabolismo. Consigliamo di seguire questo “regime di dimagrimento”, in modo rigido, solo per brevi periodi (max 3 giorni), oltre potrebbe esser causa di squilibri energetici.

Se, invece, l’obiettivo è quello di ridurre e/o prevenire la cellulite, è consigliabile applicarla in maniera duratura ed in forma meno rigida. Il segreto è di viverla come una vera e propria educazione alimentare, ovvero imparando a riconoscere quali sono quegli alimenti che ci aiutano e quali, invece, assolutamente da evitare.

Consigliamo di:

  • DIMINUIRE fino ad eliminare i glucidi (carboidrati) semplici: zuccheri, glucosio, lattosio, presenti principalmente nei dolci, caramelle, gelati, pane bianco, latte e suoi derivati…;
  • RIDURRE i lipidi (grassi animali e vegetali) come burro, margarina, oli di soia, riso, mais, girasole… favorendo, ad essi, l’olio extravergine di oliva, l’olio di cocco e l’olio di semi di sesamo;
  • MODERARE il consumo di carni rosse, favorendo, carni bianche e/o magre, pesce e uova;
  • FAVORIRE l’assimilazione di frutta (solo nella prima parte della giornata), verdura (meglio se cruda), cereali integrali, avena, riso integrale o basmati, legumi, miele, centrifughe…;
  • ASSUMERE MOLTI MOLTI liquidi: acqua, thè verde, tisane…;

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