Ridurre il colesterolo con 3 semplici passi

Il colesterolo alto colpisce circa 130 milioni di abitanti dei cinque maggiori paesi europei; E’ vero che i soggetti più a rischio sono gli anziani e le persone sovrappeso, ma il problema può riguardare chiunque a prescindere dal peso e dall’età.
Lo stile di vita irregolare, fumo, alcol e alimenti contenenti grassi saturi e trans e l’assenza di attività fisica o anche una storia familiare positiva a cardiopatie sono fattori di alto rischio.

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Trekking, emozione e avventura nel ritrovare se stessi

Camminare è considerata una delle attività più fisiologiche ed equilibrate per il nostro corpo, è una tra le forme di esercizio fisico a basso impatto ed accessibile praticamente a tutti, e se viene affrontata con un passo deciso può diventare un ottimo esercizio aerobico…

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